Bättre självkänsla
1. Boosta dig själv.
Dekorera din kalender, mobil, eller spegel med härliga citat som: " Du är den enda du ska stå med med hela livet, älska dig själv" eller "I may not be perfect but parts o me are pretty awsome"
2. Se på dig själv med ett tredje öga.
Titta på en bild av dig själv och låtsas att det är en kompis. Hade det varit din kompis hade du garanterat hittat en masa charmiga, snygga, söta och underbara drag i dennes utseende. Var lika snälla mot dig själv och säg komplimangerna högt.
3. Le mot dig själv.
Stirra dig inte blind på det du inte gillar utan öppna ögonen och se helheten. Titta på dig själv från olika vinkla och se hur du faktiskt ser ut och le mot dig själv.
4. Beröm dig själv.
Vi är ofta snabba med att döma ut vår egna presentation. Ibland behöver vi bara slappna av och njuta av det vi har åstadkommit innan vi hastar iväg till nästa uppdrag.
5. Gör en lista.
Skriv en lita på tio saker som är bra med dig själv. Skriv sen tre personlighetsdrag som du gillar mindre och kan jobba på.
6. Säg tack.
Säg tack när någon ger dig en komplimang istället för att vifta bort den. Njut av de fina orden du får och ta åt dig.
7. Ta ledigt.
Boka in egentid i kalendern och lämna den dagen blank utan måsten. Umgås med dig själv, ta en lång dusch, ät din favoriträtt, se en bra serie, ta en promenad eller vad som helst som faller dig in.
8. Slösa inte din tid.
Kasta inte bort tid och energi på att umgås med människor du inte gillar och ställ inte bara upp för alla andra.
9. Låt ingen trycka ner dig.
Våga säga ifrån om du blir ledsen/sårad/arg över en dum kommentar. För att tycka om dig själv behöver du lära känna dig själv och en bra start på att våga uttrycka sig själv.
Hämtat från Vecko Revyn
Dekorera din kalender, mobil, eller spegel med härliga citat som: " Du är den enda du ska stå med med hela livet, älska dig själv" eller "I may not be perfect but parts o me are pretty awsome"
2. Se på dig själv med ett tredje öga.
Titta på en bild av dig själv och låtsas att det är en kompis. Hade det varit din kompis hade du garanterat hittat en masa charmiga, snygga, söta och underbara drag i dennes utseende. Var lika snälla mot dig själv och säg komplimangerna högt.
3. Le mot dig själv.
Stirra dig inte blind på det du inte gillar utan öppna ögonen och se helheten. Titta på dig själv från olika vinkla och se hur du faktiskt ser ut och le mot dig själv.
4. Beröm dig själv.
Vi är ofta snabba med att döma ut vår egna presentation. Ibland behöver vi bara slappna av och njuta av det vi har åstadkommit innan vi hastar iväg till nästa uppdrag.
5. Gör en lista.
Skriv en lita på tio saker som är bra med dig själv. Skriv sen tre personlighetsdrag som du gillar mindre och kan jobba på.
6. Säg tack.
Säg tack när någon ger dig en komplimang istället för att vifta bort den. Njut av de fina orden du får och ta åt dig.
7. Ta ledigt.
Boka in egentid i kalendern och lämna den dagen blank utan måsten. Umgås med dig själv, ta en lång dusch, ät din favoriträtt, se en bra serie, ta en promenad eller vad som helst som faller dig in.
8. Slösa inte din tid.
Kasta inte bort tid och energi på att umgås med människor du inte gillar och ställ inte bara upp för alla andra.
9. Låt ingen trycka ner dig.
Våga säga ifrån om du blir ledsen/sårad/arg över en dum kommentar. För att tycka om dig själv behöver du lära känna dig själv och en bra start på att våga uttrycka sig själv.
Hämtat från Vecko Revyn
Kloka ord
Ta åt er!
Förebild...?
Bilden underst är en förebild för de flesta unga flickor idag. Ariel - en disneyprinsessa. Som sjunger och dansar och har det toppen nere på havets botten (här var det egentligen meningen att ni skulle bli dystert berörda, men så rimmar det. Fail).
Ser ni hennes smala midja? Hennes smala arbar? Stora svallande vackra hår? Ögonen? Ansiktet? Men är hon vacker?
Ser inte sjöjungfrun på den översta bilden mycket lyckligare ut? Hon ler ju med hela ansiktet! Vad folk ser är hennes ojämna mage och lite kraftiga armar. Jag ser en lycklig människa. Hon borde få vara förebilen istället.
Man tänkte inte på det så mycket när man var så pass liten att man satt och tittade på Disney-prinsessor hela dagarna. Men jag tänker på det nu.
Vi hjärntvättar våra barn. Vi talar om för dem redan i den unga åldern att det är såhär man ska se ut.
Jag själv var lite rund och go som yngre. Men så SKA det ju vara! Det är hälsosamt!
Hur hemskt vore det inte om en 7-årig flicka fick en ätstörning?
Hemskt.
Det är allt jag har att säga.
Kommentera gärna vad DU tycker.
Egoina om lår
En härlig Skåne-tjej, som kallar sig Egoina, har på sin blogg tagit upp frågan om vikt och utseende. Mycket cred ska hon få för det hon skrev om lår. Se nedan.
http://egoinas.se/?p=10381 <-- "Mina lår går ihop"
http://egoinas.se/?p=10470 <-- "Snygga lår i alla former"
Otroligt bra blogg, btw, som alla borde följa! :D
Hälsosamt ideal
Jag ångrar lite hur jag har vinklat bloggen. Det blev lite mycket ProAna-inspirerat i början. Men det är inte en sådan blogg jag vill driva. Jag vill uppnå en hälsosam livsstil, till skillnad från sättet jag lever på nu. Jag VILL sluta trycka i mig kakor och liknande. Jag vill få motivationen till att träna. Jag vill se bättre och mer hälsosam ut.
Jag är inte för anorexia eller andra ätstörningar. Jag kan dock medge att jag haft en ätstörning. Och på den tiden hade jag en fin kropp, fastän jag aldrig blev ett sånt där benrangel. Idag är jag lite mullig och har kinder. Jag skulle gissa på att det är stressen och det dåliga självförtroendet som fått mig att lägga på mig så många kilon. Närmre 10 kilo!! Mitt förhållande till onyttigheter är alltså inte så bra. Det har blivit lite som en tröst för mig, att smygäta ensam på mitt rum. Men nu ska det bli ändring på det.
Syftet med bloggen är alltså att lära mig kontrollera mig själv. Få mig själv att må bättre. Förhoppningsvis ska jag under sommaren fixa mig själv så att jag är bra till hösten. Energi, ja tack!
Så det är så det blir. Inga fler äckliga thinspo-bilder på anorektiska modeller. Hälsosamt ska det vara. Låt oss begrava dagens hemska ideal. Låt oss börja leva.
Jag är inte för anorexia eller andra ätstörningar. Jag kan dock medge att jag haft en ätstörning. Och på den tiden hade jag en fin kropp, fastän jag aldrig blev ett sånt där benrangel. Idag är jag lite mullig och har kinder. Jag skulle gissa på att det är stressen och det dåliga självförtroendet som fått mig att lägga på mig så många kilon. Närmre 10 kilo!! Mitt förhållande till onyttigheter är alltså inte så bra. Det har blivit lite som en tröst för mig, att smygäta ensam på mitt rum. Men nu ska det bli ändring på det.
Syftet med bloggen är alltså att lära mig kontrollera mig själv. Få mig själv att må bättre. Förhoppningsvis ska jag under sommaren fixa mig själv så att jag är bra till hösten. Energi, ja tack!
Så det är så det blir. Inga fler äckliga thinspo-bilder på anorektiska modeller. Hälsosamt ska det vara. Låt oss begrava dagens hemska ideal. Låt oss börja leva.
