5 enkla vardagstips

1. Låt bilen stå
Och ta cykeln till jobbet. En halvtimme på cykel förbränner cirka 230 kalorier. Om du har långt till jobbet kan du cykla en del av vägen, och hoppa på bussen bara den sista biten.

2. Fram med vatten och svamp
Och tvätta bilen. Förutom en ren bil förbränner du cirka 100 kalorier.

3. På med promenadskorna
Och gå en kvällspromenad. 1000 steg förbränner cirka 40 kalorier.

4. Ignorera hissen
Och ta trapporna istället. Du bränner cirka en kalori per steg du tar.

5. Kom upp från soffan
Och sätt igång med trädgårdsarbetet. Klipp gräs, rensa ogräs. Även om det inte är grönska kan du ju städa lite i trädgården. En halvtimmes trädgårdsarbete förbränner cirka 160 kalorier.



Källa: iform.se (kostdagbok)


Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback

TrueSkinnyLove

Kampen mot det onyttiga börjar här.

RSS 2.0